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本店為Florihana的香港官方代理,同時代購Dr. Bronner, Nutiva, Barlean's等等知名品牌的天然產品,並經營日本時裝,品牌如: Cube Sugar, Caliner, CLN, Ohana, Gluttons,Silent Worth等舒適的服飾,所有貨品均經由日本批發商直接取貨,因此有正貨的信心保證! 務求為各位朋友提供由內到外的優質產品。
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淺談油拔法-Oil Pulling

多謝嚴浩先生的撰文,才令這神奇的自然療法得以出現在香港的市民(包括我)眼前。正正因為有左濕疹,而用西方的藥學未能有效治療及其反效果(一停用類固醇就會反彈),我開始接觸各種各樣的自然療法自然療法的角度是相信人體有一種自癒的能力,快與慢要根據你自己的體質、血氣(中醫的角度)、免疫能力等等。

個人的錢箱理論

我個人相信每個人出世開始,身體就如一個錢箱,內面儲存左不同的金額(無錯,人的體質在出生時也不是一樣,不過一般相差不大,可能你有80蚊,我得50),隨著長大,我地每個人會不斷存錢同洗錢,存錢代表做對身體有益的事,例如:做運動、11點前瞓、多菜多水果等等; 而洗錢就代表做對身體不利的事,例如: 夜睡、食煎炸野等等,每個人身體存到的錢,都按自己的作息及飲食而產生很大的分歧,到了三十歲,有人可能成為千萬富翁;有人卻負緊錢~~

油拔法的理論

油拔法 Oil Pulling)是一個古印度流傳下來的保健方法,最初由醫學博士Karach 在烏克蘭的一個醫學會議上以報告的形式提出。部分的歐美人仕因此開始對它有所了解。其功效引起人們的懷疑和震驚,但是任何親身體驗的人,都會從自身的身體變化中,體會到油拔法的好處。
 
印度養生大師狄巴克喬布拉醫生就曾在其著作中敘述︰由於現代人生活緊張、忙碌、味覺遲鈍、食不知味,往往要藉過多的調味料來刺激食慾。溫芝麻油漱口,不但可以重新恢復味蕾原有的敏銳度,還能釋出唾液、淚水和鼻水的毒素。另外日本專研印度醫學的幡井勉醫生,也在《印度傳統健康法》一書中,特別強調︰印度傳統養生學非常重視口腔與皮膚的關係。溫芝麻油漱口,不但可以美容養顏,更能防止牙齒脫落,眼睛凹陷,皮膚變皺以及嗓子變啞等,它對口腔炎和提高味覺也頗有助益。

油拔法可以降低微生物的數量並改善口腔與身體系統的健康。原理是因為油的附著性高,比水更容易充滿口腔牙齒、牙齦與黏膜,同時細菌具有親油性,油會比水更容易將細菌融於其中,同時透過舌下吸收迅速將油的營養帶到血液裡,並將血液中的細菌與毒素排到油中。最顯著的療效是治療牙齒鬆、牙齦流血,牙也迅速變白。
 
油拔法不是針對某一個特定的病,它是從整體上讓人從新恢復健康。因此用油漱口時〝油〞的選擇很重要,一定要是好油,最好是冷壓(cold pressed)及初榨(extra-virgin)的,有機的更好,目前多數人使用芝麻油或椰子油。也有人使用葵花籽油或橄欖油等,不同的油口感不同,也有人認為不同的油有不同的效果。
 
國際的參考網站http://oilpulling.com/oilpullingvideos.htm

油拔法的方法

一早空腹,未刷牙,連水也還沒喝,含 10ml(約一湯匙)的冷榨芝麻油或葵花籽油等,把油在齒間遊來遊去,注意不要把油吞下,最少15 分鐘,最多20 分鐘,然後把油吐出,這時油已經變成很稀的奶白狀,然後漱口,最好用鹽水,記得把洗手盆清理乾淨。
 
注意事項

盡量避免不要把油吞下去,因為油裡面會充滿著細菌與毒素。吐出油後,照常刷牙及多喝水。

別以為漱口的時間越長越好,漱口時間過長排出的毒素有機會被身體重新吸收,理想時間是15 20 分鐘。

體內積存毒素及病患人仕初期或會出現身體排毒之好轉反應,如頭痛、胃痛、暗瘡、傷風等,持續使用油漱口,症狀會慢慢消失。

任何人五歲以上都可以做油拔法,婦女在妊娠和月經期間也可以練習,如果有假牙的人要先將假牙脫下。如果想一天做多過一次,在餐後做要等4個小時,在喝任何飲品後,要等一個小時。

個人做油拔法的分享

我自己已做了幾個月的油拔法,並沒有開始想像中嚴浩先生來信的醫療效果。試過冷榨芝麻油及葵花籽油,下面是冷榨葵花籽油,比較芝麻油,吐出來的油變白機率較多。但濕疹並沒有太大的變化,反而油拔法在醫治感冒及喉嚨不適上,卻很有療效。

初起感冒,早晚各一次,個人經驗,大約2-3天可康復。但嚴重感冒者,建議先行求醫。有時間,在不需花費很多的情況下,建議每天早起15分鐘使用~~
舌頭上有很多身體的穴位,正如大家按摩手、腳及耳穴,我相信油拔法亦是按摩舌頭上的穴位,帶動身體不同的反射區。

有人會問含油在口中不辛苦嗎? 其實一開始真係會好唔舒服,可能堅持到兩三分鐘就忍唔住要吐出來。所以,要選些油味比較輕,可以考慮本店代理的法國有機Florihana冷榨葵花籽油,會比較易入口。還有,未買前,可以先以清水試試及等自己習慣~~
 
嚴浩先生的撰文

2011716<油拔法的原理>

西方專家 Dr. Karach在一個國際醫學會上發言,說曾經用這個方法治好了一個有 15年白血病歷史的病人,也治好過一個已經沒法正常走路的類風濕病人。Dr. Karach用中醫的理論解釋其中原理:「舌頭上很多穴位,聯繫到腎、肺、肝、脾、心、膀胱、小腸、胃、大腸和脊椎,油拔法刺激了氣脈,所以起到治療的作用。」醫生特別提到一點:「在身體恢復以前,原來的症狀有一段時間會有惡化的跡象,不要停止,這說明身體在恢復中。」這叫好轉 反應,我自己就有類似的經驗。比如傷風,我在受寒以後練功,在寒氣被從身體中反逼出去以前,會在幾分鐘以內,經歷噴嚏、鼻塞、甚至流鼻涕的傷風病徵,然後 就好了。有一次被北京同仁堂的所謂按摩傷了背,幾個月以後,在半醒的狀態中,背上受傷的地方一陣劇痛,然後就好了。

醫生補充說:「有的人身上同時 有幾種疾病,治療初期會明顯惡化,這是因為病灶正被衝擊,導致次病源一個接一個冒出來,甚至會發燒。這時,病人要堅定不移繼續用油拔法。」總的來說,必須 理智鎮定,油拔法只是在嘴裏含油漱口,緊張什麼?在有好轉反應時,可以增加到一天兩次到三次,也可以停止幾天,等身體舒緩後繼續操作,這都取決於身體反應 和嚴重程度。同時,在醫生的同意下,減少服藥。並不是所有病例都會有這種好轉反應,大多數情況發生在慢性和長期病患的治療上。

2011717<油拔法加強版>

讀者 Judy在油拔法的基礎上又加上了我推介的養生法,效果好像更好了,步驟如下:
1) 早起,先練蘇東坡的吐納按摩養生法。
2) 做油拔法,做之前先攪動舌頭,很奇怪,以前口水不多,所以較難把油漱口漱到稀薄的狀態,攪舌後便容易多了。
3) 20分鐘後,吐出油,用鹽水漱口,然後像平常一樣用牙膏刷牙,最好用不含 fluoride的牙膏。
4) 吃十穀米。

如果想加強效果,每天可以做多一到兩次的油拔法,只要是吃完東西 4小時後及喝完水 1小時後,就可以做。比如我游泳後回家,如果剛好是吃完東西的 4小時後及喝完水的1小時後,我就會多做一次油拔法。回想起來真的很快就見效,我做了 3個多月油拔法,感覺血糖真的穩定下來,精神也好很多。孕婦是可以做油拔法的,如果有糖尿,開始做的時候,血糖有可能反而會升高一點,不要怕,只要堅持下 去,血糖就會慢慢恢復正常。我懷孕初期還不知道這種療法,所以用戒澱粉和運動度過難關,話又說回來,不要因為有了有效的療法,就可以懶和貪吃,一定要保持 運動和少吃甜食,尤其是孕婦。此外,做完油拔法後要多喝水,用提肛吞水法更好。把油吐出後用鹽水漱口時,在喉嚨咕嚕一下 更好,但在做油拔法時千萬不要咕嚕。 

201181<油拔法和失眠>

讀者路易絲來信:「你在725日所提及對不起那個小姐,應該是我了,哈哈哈哈……我向來夜睡不肯上床,幾年前在工作以外還要應付專業考試,在壓力下身體出了毛病:暗瘡爆發,情緒易 怒易躁,低落悲觀。晚上溫習完上床後,腦袋不停轉,不是想工作便是學業或是人際,要躺很久才會入睡,早上起來很累。長期全身筋骨也是繃硬,頸部轉到一個拉便痛,一個外表看來健康的人會是這樣,但我只是三十出頭,體檢報告又說我很健康!

以下是做油拔法的經驗。 1)皮膚好像更有彈性和水份,做了兩天,家人說我的面色沒有之前暗,明亮了。 2)睡眠,第一日做的效果簡直意想不到,上床前已有睡意,上床後很快睡着,而且是深睡,第二早起來覺得樣子發光,不過之後幾天入睡效果沒有第一晚那麼明顯,可能當知道油拔法對睡眠有幫助的時候,反而有些影響,但總的來講,身體的時鐘好像在被調校中,比起以往會大約早兩小時發睏和入睡,上到床後腦袋不像以往左想右想,若配合你早前講的冥想,效果會很好。」路易絲是在早上和睡前一小時各做一次油拔法,「每次空肚做足 20分鐘」,她用的是 First Choice refined sunflower oil,「我妹妹做了兩日都說失眠,她是用 olive oil,被她插得狗血淋頭……哈哈哈哈……

201237<口水不夠,油不變色>

另外有一位名字叫FU的讀者來信說:「有關於你介紹過的油拔法,我至今已嚐試了差不多一個多月,幾乎每次都有痰吐出,起初都以為是痰,但今天細看一下,發現又不像。再說,今天的痰好像比過往的黑色淡色了些!是正常嗎?」我個人認為,他這些痰是從肺或者氣管中清理出來的,無論如何,一個月以後的痰已經淡色了,那豈止是正常,那叫健康的進步,恭喜!
有位讀者Rosa來信問:「在含油漱口20分鐘後,吐出來的油並無變成奶白,為甚麼?」

答:是口水不夠,建議早上喝兩三杯水,然後去走路,最少45分鐘,回來以後再做油拔法。

Rosa回信:「……至於口水不夠,的確我會容易有口乾感,那是喝水也紓緩不到的。但在你的書中(《嚴浩秘方集》)那個以舌頭在口內攪動方法(攪舌法)我做過,真的即時多了口水分泌,現在再有這種口乾感,我會如此做。」

201289<油拔法救了大牙>

讀者Louisa Yeung小姐分享:「我的一顆大牙本來已經鬆動了一年,牙醫已報價,脫掉要1,400大元,但母親常說牙脫了一隻就少一隻,所以一直都不捨得脫,覺得用另外一邊牙吃飯都可以。大概從去年89月開始,我便開始油拔法, 每天一次,到了去年聖誕節跟農曆新年之間,這顆大牙越來越痛,痛得我想死,這時才真正知道甚麼是牙痛慘過大病,痛足一個星期,止痛丸當糖果食都無用,真是 寢食難安。一個星期以後,牙終於慢慢不痛,又過了大概一至兩星期,我發現那顆鬆的牙齒變得緊緊的,與正常牙齒沒兩樣,我還可以恢復兩邊牙齒正常進食。以前 當我用舌尖感覺我的牙齒表面時,感覺就是有刺一樣,現在都沒有了;以前吃甜的跟冷的都很痛,現在都沒有了。又是油拔法的魔力?我想是。

開始油拔法的時候,只覺得口腔整天都很清潔,沒想到後來還救了我一顆珍貴的大牙。謝謝嚴先生,謝謝油拔法。

我每天早上食早餐前用1520分鐘做油拔法,我試過橄欖油、芝麻油,最後都是覺得葵花籽油(Refined Sunflower Seed Oil)最好。油拔後,最好再用水嗽口和口腔十次八次,會有更多液體從鼻孔排出,更加清潔。

篇章太多不能盡錄,請自行參閱嚴先生的文章或書本~
 

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